Tag: plank giảm mỡ bụng

Tìm hiểu phương pháp tập bụng Plank

Tìm hiểu phương pháp tập bụng Plank
Nếu bạn chưa từng tập qua bài plank này, ban đầu, để dễ dàng hơn thì có thể chống đầu gối xuống sàn, hai chân khép