kiến thức sức khỏe dinh dưỡng

Tìm hiểu chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ từng giai đoạn

Tìm hiểu chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ từng giai đoạn

Độ tuổi 20: Thực phẩm giàu chất sắt Sắt là một chất thiết yếu cho phụ nữ trong độ tuổi 20. Thịt bò nạc rất giàu chất sắt. 85gr thịt bò nạc chứa khoảng 3mg sắt, đáp ứng được 15%