giữ nét đẹp

Hướng dẫn làm thon gọn bắp chân

Hướng dẫn làm thon gọn bắp chân

Ngoài ra, bạn cũng có thể làm thon gọn bắp chân hiệu quả bằng cách tập thể dục như đi bộ, chạy bộ, đạp xe hay tập aerobic… Bạn nên tập ít nhất khoảng 45 phút mỗi lần, mỗi tuần/2

Tìm hiểu phương pháp tập bụng Plank

Tìm hiểu phương pháp tập bụng Plank

Nếu bạn chưa từng tập qua bài plank này, ban đầu, để dễ dàng hơn thì có thể chống đầu gối xuống sàn, hai chân khép sát với nhau thay vì chống mũi chân. Còn nếu bạn cảm thấy vẫn

Những chế độ ăn giảm cân kỳ lạ nhưng rất hiệu quả

Những chế độ ăn giảm cân kỳ lạ nhưng rất hiệu quả

Chế độ OCD Tại Indonesia, một số người ăn kiêng tin rằng chỉ ăn trong một số thời gian nhất định sẽ giúp bạn giảm cân. Chế độ ăn uống này có tên gọi là “Chế độ ăn uống ám