Giữ nét đẹp

Hướng dẫn làm thon gọn bắp chân

Hướng dẫn làm thon gọn bắp chân
Ngoài ra, bạn cũng có thể làm thon gọn bắp chân hiệu quả bằng cách tập thể dục như đi bộ, chạy bộ, đạp xe hay

Giảm mỡ bụng với cà tím

Giảm mỡ bụng với cà tím
Mỗi ngày uống nước cà tím trước bữa ăn. Kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục 15 phút mỗi ngày để tăng

Tìm hiểu phương pháp tập bụng Plank

Tìm hiểu phương pháp tập bụng Plank
Nếu bạn chưa từng tập qua bài plank này, ban đầu, để dễ dàng hơn thì có thể chống đầu gối xuống sàn, hai chân khép

Những chế độ ăn giảm cân kỳ lạ nhưng rất hiệu quả

Những chế độ ăn giảm cân kỳ lạ nhưng rất hiệu quả
Chế độ OCD Tại Indonesia, một số người ăn kiêng tin rằng chỉ ăn trong một số thời gian nhất định sẽ giúp bạn giảm cân.